Trascorrere numerose ore davanti al PC può rappresentare un vero e proprio danno per la salute degli occhi dei nostri bambini. Peggio ancora se davanti ad uno smartphone o ad un tablet, che forzano gli occhi a cercare di leggere parole e guardare oggetti su una superficie decisamente piccola e ristretta.

La D.A.D. (Didattica a Distanza) si è sicuramente rivelata la soluzione alla prosecuzione del programma formativo ed educativo dei bambini e dei ragazzi durante questi mesi di pandemia, ma ha anche costretto questi stessi bambini e ragazzi a trascorrere molte ore davanti ad un monitor. Prassi che potrebbe aver contribuito all’insorgere di numerosi casi di miopia nei bambini. Addirittura, alcuni studi hanno mostrato come le ore passate in D.A.D. da bambini e ragazzi possano arrivare a otto al giorno: un numero davvero elevato, se si considerano le ore totali giornaliere di attività quotidiane.

È abbastanza facile accorgersi quando la miopia sta sopraggiungendo:  la vista incomincia a risultare annebbiata e sfocata, alcuni bambini lamentano perfino dolore se ciò si associa all’affaticamento dovuto agli schermi digitali.

Rimedi per rallentare la miopia nei bambini

Per fortuna, esistono accorgimenti che possono aiutare a migliorare il comfort visivo durante la giornata e a prevenire l’insorgenza o peggioramento della miopia. Alcuni rimedi sono facilmente adottabili in casa e altri necessitano, invece, di un supporto esterno, come ad esempio un paio di occhiali idonei al rallentamento della progressione miopica del bambino, che può essere consigliato e prescritto dall’oculista.

1. Illuminazione adeguata: Nella stanza dove il bambino studia, ci deve essere sufficiente luce per non affaticare gli occhi. L’ideale sarebbe utilizzare la luce naturale, fin quando possibile: nel momento in cui il sole inizia a scendere, allora è bene accendere subito la luce artificiale e non rimanere nel semi-buio, che costringe l’occhio a sforzarsi eccessivamente per guardare bene gli oggetti o il monitor.
2. Pause: Consentire regolarmente agli occhi di riposare qualche minuto dalla vista del PC è molto importante: la scusa potrebbe essere una telefonata all’amico, la merenda, un abbraccio alla mamma. Spesso trenta secondi di stop dal computer sono sufficienti per il benessere dell’occhio.
3. Aria aperta: Respirare aria fresca è fondamentale: non riposerà solo la vista, ma anche la mente. Se i nostri bambini trascorrono già quattro-cinque ore al giorno davanti al PC, ecco allora che un paio di ore fuori casa, per una passeggiata o un giro in bici o un buon gelato non possono che far bene alla vista e allo spirito.
4. No al sovraccarico tecnologico: Invece di giocare con i videogiochi o guardare video su YouTube o ancora guardare la televisione, meglio proporre al proprio figlio di giocare in giardino, costruire puzzle o colorare.
5. Occhiali appositamente creati per rallentare l’aumento della miopia nei bambini.

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È importante sottolineare che si tratta di occhiali leggeri, versatili, belli esteticamente e molto resistenti agli impatti, caratteristiche fondamentali per un accessorio di uso quotidiano di ogni bambino.